L’hypertrophie vasculaire va permettre la désocclusion de certains vaisseaux sanguins, va grossir la taille des vaisseaux sanguins mais aussi créer d’autre chemin veineux.

L’hypertrophie vasculaire (travail de type aérobie) va être intéressant quelque soit l’objectif (développement musculaire ou amincissement).

Sur un développement musculaire le fait d’avoir augmenté la taille et le nombre des vaisseaux sanguins, les échanges entre les muscles et le sang vont être plus important. Donc l’apport de glucides et de protéines sera plus important et va permettre une reconstruction musculaire plus grande.

Pour l’amincissement, le travail aérobie va permettre d’avoir un l’équipement mitochondriale nécessaire. Donc permettre de réaliser une lipolyse efficace lors d’un effort cardiovasculaire à faible intensité après un effort de type renforcement musculaire. Cela va permettre de puiser dans la graisse et affiner les endroits où elle s’est stockée.

En musculation un effort de type cardiovasculaire va se traduire par des séries de 15 à 20 répétitions.

L’hypertrophie vasculaire et importante quelque soit l’objectif !!!!!