Si vous suivez des séances de type amincissement, ce qui va être important c’est de ne surtout pas prendre de boisson sucrée pendant l’effort.

Autre point très important, sur une séance comme celle-ci vous allez réalisez un peu de renforcement musculaire suivi d’un cardio pour puiser dans les graisses.

Après la séance l’organisme continu à puiser dans les graisses plusieurs heures après votre séance donc il faudra éviter pâtes, riz, semoule, pomme de terre (aliment riche en glucide).

Surtout n’oubliez pas de petit-déjeuner, car si la période entre deux repas (celui du soir et celui du lendemain) est trop importante l’organisme est en situation de famine. Donc le repas qui va être pris sera automatiquement stocké en graisse.

EVITEZ LES REGIMES HYPERPROTEINES SAUF SI VOUS ÊTES SUIVI PAR UN DIETETICIEN !!!